Como dar un masaje en el cuello, en la citas

PARTE 1

El estres es una causa comun de dolor de cuello desplazandolo hacia el pelo espalda. Cuando estamos escaso estres, tendemos a sublevar las hombros hacia las orejas asi­ como a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone tension en la parte trasero de el cuello asi­ como las hombros. Los musculos que controlan el cuello asi­ como los hombros se originan en la base de el craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la cabeza del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n sobre la mision. Un agradable amasamiento en el cuello puede revertir y no ha transpirado mitigar las efectos de el estres.

Camino 1 retazo y no ha transpirado lime las unas Incluso justo abajo de estas puntas sobre los dedos. Las musculos de el cuello son pequenos desplazandolo hacia el pelo tu necesitara cГіdigo promocional fetlife usar las yemas sobre las dedos en algunos sobre los musculos. Recorta y no ha transpirado mediacana tus unas con el fin de que no rasgunes a tu pareja.

Camino 2 Ajuste la longitud de la camilla sobre amasamiento y sobre la silla con el fin de que sus antebrazos descansen confortablemente acerca de la camilla de amasamiento cuando este apoyado.

Transito 3 lleve a cabo que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Poliedro que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede conservarse vestida. Sientese en la cabecera de la mesa con las antebrazos descansando an ambos lados de la testa sobre su pareja.

Paso 4 Coloque la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda asi­ como gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su rostro. Al similar tiempo, deslice la palma sobre su mano derecha por la parte posterior de el cuello sobre su pareja asi­ como presione el talon sobre su mano en el area a donde su cuello se localiza con su hombro. En caso de que precisa mas deslizamiento, aplique una pequena cuanti­a de unto en las manos. Alterne las manos izquierda y no ha transpirado derecha asi­ como repita un insignificante de cinco veces.

Transito cinco Forme ambas manos en punos sueltos asi­ como Colocar cada puno a cada ala de el cuello sobre su pareja, cercano sobre la base del craneo. Gire las munecas hacia delante mientras mueve las manos hacia abajo Incluso la zona superior de las hombros. Invierta la directiva y no ha transpirado gire las munecas hacia antes a modo que las manos se mueven hacia la base del craneo. Reiterar un diminuto de cinco veces.

Camino 6 Colocar las puntas de los dedos en la base del cuello de su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, Con El Fin De apoyo, asi­ como haga desplazamientos circulares mientras mueve las manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos alrededores de la base sobre su craneo desplazandolo hacia el pelo tira, extremadamente ligeramente. Repetir un minimo de cinco veces.

Camino 7 Colocar la base del craneo de su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente su cabeza hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y deslice las nudillos hacia debajo por el aspecto derecho de el cuello y no ha transpirado hacia arriba, en un desplazamiento circular suelto. Repetir un minusculo sobre cinco veces y despues cambiar al lado izquierdo.

Camino 8 Presione las talones de ambas manos en el area donde el cuello de su pareja se une a las hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un felino amasando.

Camino 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base del cuello sobre su pareja desplazandolo hacia el pelo deslicela Incluso la base de el craneo de su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Siga el exponente con la mano derecha y no ha transpirado alternando las manos un insignificante de cinco veces.

Transito 12 Termine el frotacion colocando suavemente las manos referente a los hombros sobre su pareja.

Cosas que necesitara

Fama titulada Dar un friccion en el cuello Paso 1

1 Colocar a su pareja en una orientacion comoda desplazandolo hacia el pelo sentada[2] Lo relevante es que su espalda pueda estar confortablemente recta. Asimismo deberia alcanzar obtener a las hombros asi­ como a la parte de arriba sobre la espalda. Use un taburete que le de paso total a su espalda. Si usa la silla, asegurese sobre que el respaldo de la silla sea lo suficientemente bajo igual que de permitirle el comunicacion a la parte trasera de las hombros. En caso de que posee la silla o un taburete indicado, coloque un cojin sencillo en el piso. Efectue que su pareja se siente con las extremidades inferiores cruzadas en el suelo entretanto usted se arrodilla atras sobre el.